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人類睡眠目的的根本性改變發生在大約兩歲半的時候

人類睡眠目的的根本性改變發生在大約兩歲半的時候

人類睡眠目的的根本性改變發生在大約兩歲半的時候

(神秘的地球uux.cn報道)據俄羅斯衛星網:《每日郵報》發文稱,美國加利福尼亞大學洛杉磯分校專家團隊對睡眠功能進行研究后首次指出,睡眠目的的根本性改變發生在大約兩歲半的時候。

60多項研究結果表明,在整個生長過程中,快速眼動睡眠階段會隨著腦部增大而縮短。新生兒的快速動眼睡眠階段占整個睡眠過程的一半左右,到10歲會降到大約25%,并隨著年齡的增長繼續縮短。50歲以上成年人的快速動眼睡眠階段只約占睡眠時間的15%。兩歲半左右的時候,快速動眼睡眠時間明顯減少,同時睡眠功能也發生重大改變。

在這個年齡之前,大腦發育非常快。在會出現清晰夢境的快速動眼睡眠階段,年輕的大腦忙于搭建和鞏固神經結構。

文章第一作者、加利福尼亞大學洛杉磯分校綜合生物學和生理學教授吉娜·波(Gina Poe)說:“不要叫醒處于快速動眼睡眠階段的嬰兒,他們的大腦正在睡眠中完成重要的工作。”她從事睡眠研究已有30多年。

所有動物在清醒時間都會受到一定程度的神經損害,并產生垃圾,包括受損基因和神經元蛋白,會不斷累積,引發腦部疾病。睡眠有助于修復損傷,清除垃圾。




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